co sie mowi

[...] zrodla czyli swojskie jesli jest taka mozliwosc a co do przyswajania szukalem czytalem sa rozne opinie ale nigdzie nie znalazlem poparcia jakimis badaniami ze napewno sie nie przyswaja moim zdaniem jesli by organizm nie mogl ich strawic dostali bysmy rozwolnienia pozatym zdaje sie na mojego staszego kolege i mentora po awf ktry gleboko [...]

[...] to jak Schleswig-Holstein do Gdańska w 1939. Niby nic, a nagle jak nie j**nie. I wojna po całości. Co ja się wymarzłem przez tę babę na rybach... Nawet jak nie brały to siedziałem. Dzisiaj dzieciaki do mnie dzwonią: "Tato! Ciocia X przyjeżdża! Możemy gdzieś jechać?" :-D Pytam Młodą czy chce na kolonie jechać i kiedy. A ona mówi, że się musi [...]

no i kurcze nie dalem rady bez chleba. Bylem bliski puszczenia pawia... Nie wszystko jest dla wszystkich :-) A wiesz Marcelu, że mówi się o uzależnieniu od cukrów? Ludzie mówią: rzucę palenie (kiedyś), ograniczę komputer, zakupy, alkohol... ale życia bez chleba i makaronu sobie nie wyobrażam. Skoro coś ma nade mną władzę, to znaczy, że moje życie [...]

Jeżeli chodzi o jaja to bardziej chodziło mi o dwie kwestie poruszone tu: http://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Przerabiałem salmonellę, dlatego nie odważyłbym się ;-) Co do nabiału to niekoniecznie. Odniosłem wrażenie że lubisz i CI tego brakuje. Podstawą dla mnie jest zawsze mięso. Od czasu do czasu zjem [...]

Po co Ci filmy motywujące, takie rzeczy wg mnie są zbędne się gapić na kolesia co mówi jak nie będziesz trenował będziesz nikim, nie ma czegoś takiego jak słabość to tylko siedzi w Twojej głowi itp pierdoły

jak zawsze mega merytorycznie. mam jedno ale... napisales ze fruktoza zabija w kontekscie powielanych mitow. jest taki kanal na yt tp pod mikroskopem. wypowiada sie tam gosc na wszelakie tematy zwiazane nie tylko z dietetyka. z tego co pamietam gosc jest patomorfologiem ale moge sie mylic. wiedza jaka dysponuje czasami powala mnie na lopatki. gosc [...]

[...] charytatywnych. Możecie być pewni, że sprzedam tę koszulkę, a wszystkie te pieniądze wyślę do Dustina Poiriera. To jest to, czego chcę. Dlaczego mieliśmy tyle szacunku do siebie przed walką? Po mojej ostatniej walce, z tym pajacem , miałem mnóstwo szalonych rzeczy. Chcę o wszystkim zapomnieć. Pokazujemy czym naprawdę jest MMA. W MMA na [...]

https://i.imgur.com/kvJkysT.jpg Justin Gaethje i Michael Chandler wyrazili gotowość do walki na UFC 268 Szykuje się arcyciekawa walka w wadze lekkiej na gali UFC 268 w której mieliby się zmierzyć dwaj czołowi zawodnicy Justin Gaethje i Michael Chandler. Byli pretendenci do tytułu wagi lekkiej UFC Justin Gaethje i Michael Chandler wyrazili zgodę na [...]

[...] "natura" a szukalam we wszystkich supermaketach. o coli Montigniac mówi duzo złych rzeczy - ze jest to sam kwas (chyba) fosforowy i inne takie. mnie osobiscie sie odechcialo ale od czasu do czasu pije. mysle ze na diete nie powinno miec wplywu bo nie ma tam cukru ale trzeba chyba dokladnie przeczytac sklad i sie upewnic co do [...]

[...] i miałby on sens. W związku z tym, że Khabib Nurmagomedov będzie bronił w kwietniu swojego pasa przed Tonym Fergusonem na UFC 249 i kolejną walkę mógłby stoczyć dopiero na jesień, czekanie na niego przez McGregora nie wchodzi grę. Poza tym, Justin Gaethje wciąż nie ma przeciwnika. Zwycięzca walki McGregor vs. Gaethje mógłby dalej walczyć ze [...]

Witam, ostatnio w diecie brakuje mi troszkę białka i chciałbym je uzupełnić dodatkowymi odżywkami (bo standardowe białko dodaję już do jedzenia, np do placków owsianych dodaje pól na pół białek jaj i standardowego białka z proszku), tylko pytanie czy ma to sens. Mianowicie po treningu chciałbym dodać taki gainer, żeby zawierał też jakieś [...]

niestety zgodzic sie powinnas wlasnie dlatego ze ketoza nie jest wymagana do chudniecia weglowodany mozna podnosci - ale startowac (jesli ktos tak uwaza) lepiej z nizszej ilosci - do 30g/dzien. Wielu ludzi je po 50,70 nawet 80 g I nawet wtedy chudna - pamietaj ze najwazniejsze znaczenie ma tutaj podaz kalorii a nie sama ketoza Zalecany czas [...]

[...] to co najceniejsze - witaminy.. nie lubisz surowej marchewki? ja nie znosze gotowanej - fuj! Pozdrawiam PS. 4. dzien, nastepne 0,5 kg mniej -> 52 czyli jest ok, udalo mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala happy na weekend moze na rowerze pojezdze, chociaz caly czas pada, ale nie trace nadzieji A jak wasze [...]

[...] miałam kłopotów związanych ze zdrowiem w jakiś drastyczny sposób,więc moje ciało chyba jest przeze mnie "wysłuchiwane"-mam apetyt na konkretne rzeczy w jakimś czasie,więc tego słucham.Nie mniej-dokładam do tego wiedzę,którą podaje nam pan M.(chodzi o IG).I to jakoś się potwierdza "w praniu",bo mam możliwość badania krwi [...]

Wiesz chudzina chciałbym jeszcze przed pierwszym cyklem na SAA zrobić jak najwięcej masy. Ostro wziąłem się ostatnio za trening, odżywianie i w ogole za siebie. Zastanawiam czy się JW byłoby dobrym rozwiązaniem, żeby podjechać jeszcze naturalnie te kilka kilo zanim nie wezme koksu. Bo jeżeli jest to tak jak mówi Don Pawson "dość mocny, bardzo [...]

[...] tak, mowa o bolu po propie i dzialaniu Krzychu wiesz kto tu placze... jak za***isty byl/jest prop BM to duzo osob wie, boli? ano boli jak squrwysyn i dziala super, zawsze sie ktos znajdzie co dopowie glupoty "boli-nie polecam" ale pozostaje mu tylko napisac- odejmij sobie ciezary bo niepotrzebnie sie mozesz spocic na treningu [...]

tez jem wlasnie mdrola z epi, ja slyszalem ze mdrol blokuje estrogen (mowi sie o tym chyba "echo") ale po skonczeniu go moze wystapic nadwyzka estrogenu wiec razem z nim gino. a co do ph, czekam tylko jak w uwadze bedzie o prohormonach. pewnie dopalacze pojda w odstawke w mediach i zajma sie dopingiem

wojtek, wojtek... klepiesz bez sensu, są masci i pomagają zwłaszcz że skóra to tkanka miekka a nie kosc i można na nia wpłynąc. Mi sie zrobiły na lewym ramieniu na prawym malutko na lewym brzgu klatki ***owe... a na prawym zero, dodam że cwiczyłem niecały miesiac. a tak to raz na 2 miesiace z kolegą... wydaje mi sie ze mam niedobór różnych [...]

Czemu sylwetka odbiegla od tego co moze sie tobie podobac ? a cyce cos tam ida do przodu gora sie powoli rozbudowuje, cwicze teraz glownie zeby ja wypchnac ale idze naprawde bardzo opornie, jest lepiej niz bylo ale w ciaz odstaje :) i do tego nie moge jej narazie poddawac duzym obciazeniom i robic ostrych treningow, dawac mocnego bodzica do [...]

Ogólnie mówi się teraz że mleko jest niezdrowe i że nie powinno się go dużo pić... Osobiście uważam że to mocno przesadzone ja pije normalnie mleko może nie 2 litry ale normalnie do śniadania czy jak rozrabiam w odżywce. Swoja drogą nie wiem co jest przyczyna twoich problemów żołądkowych ale wiem że mleko to nie za mocne źródło białka więc nie [...]